Kirtan Mantra Yoga

Cos’è il Kirtan yoga?

Il canto del Kirtan con la meditazione sui Mantra è una delle principali pratiche di yoga. Tradizionalmente, alcuni strumenti indiani, come l’harmonium e il tamburo mridanga e dei piccoli cembali karatal, accompagnano il brano, i semplici mantra in sanscrito si ripetono, mentre il leader del canto (il kirtaniya) guida il gruppo in un susseguirsi di canto e ascolto meditativo, e aumentano l’energia e il ritmo.

Le voci si fondono al ritmo delle percussioni e della melodia dell’armonium e dopo un po’ non si prova più timidezza.

Molte persone trovano difficile sedersi e meditare, ma con il kirtan, la lotta per ‘spegnere’ o ‘svuotare’ la mente svanisce mentre ci si concentra unicamente sul canto, il suono, la musica e il mantra. Un semplice effetto positivo immediato di questa pratica è appunto, uno stato di rilassamento della mente, così come una sensazione naturale di gioia, di armonia e di pace interiore edificante.

Il Kirtan Mantra Yoga è una tecnica meditativa semplice e accessibile a tutti con effetti positivi immediati. È lo yoga che gli antichi testi dello yoga, come i Purana e le Upanishad, raccomandano per ottenere i benefici massimi in questa era frenetica.

Eventi:

Iniziando dal 18 gennaio (con Savio di Torino) alla cadenza di 1 o 2 giovedì al mese, kirtaniya ospiti, spesso di fama internazionale, ci guideranno in modo particolarmente esperti nella meditazione sulle vibrazioni dei mantra in modo da darci l’opportunità di assaporare il potenziale di questa forma di meditazione in modo sempre più profondo.

Sessioni regolari di Kirtan yoga:

Gli altri giovedì ci ritroviamo in modo più informale per condividere e approfondire anche con brevi letture questa pratica, guidati dai kirtaniya e studiosi volontari di “Soul Kirtan”, un gruppo che dal 2017 è attivo su Milano e tutto il nord Italia, arricchito dai giovani membri della “Radha Raman Bhajan Band”.

Contatto e info:

Sylvie (Sri Lalita dasi) 3339952636 (messaggi Whatsapp)